こんにちは!
今回はサイクリングの補給食に食べる人も多い、チョコ系プロテインバー12種を厳選して比較しました!
ガチサイクリスト&ガチトレーニー、おやつと同時にたんぱく質を摂取したい人は見る価値あり!
美味しさやたんぱく質含有量など独自の視点で比較します!
![](https://roadbike.ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/10/olympic18_bicycle2-150x150-1-150x150.png)
毎日チョコを欠かさないほどのチョコ好きがプロテインバーを厳選したぞ!
- 美味しいチョコ系プロテインバーの比較
- たんぱく質含有率・栄養素の違い
- おすすめのプロテインバー
サイクリストにおすすめの補給食「エネもち」のレビューはコチラ↓
比較するプロテインバー
- アサヒ:1本満足バープロテイン
- アサヒ:1本満足バープロテイン(ブラック)
- トップバリュ:プロテインバーシリアルチョコ(タンパク質25g)
- トップバリュ:プロテインバーシリアルチョコ(タンパク質15g)
- トップバリュ:プロテインバーシリアルチョコ(ビター)
- 森永:クランチチョコinプロテインバー
- 森永:ベイクドチョコinプロテインバー
- 森永:グラノーラチョコアーモンドinプロテインバー
- 森永:ウェファーバニラinプロテインバー
- ブルボン:プロテインバーチョコレートクッキー
- クレバー:プロテインバー
- UHA味覚糖:SIXPACK低糖質プロテインバー
比較方法
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/B1B765EA-E200-4B3C-8AC7-6FEDD0A5903E-1024x768.jpeg)
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比較するのは以下のような項目!
- 価格
- 入手しやすさ
- たんぱく質の含有量
- 食感・味
- +αの要素(栄養素など)
- 最低が星1★☆☆☆☆
- 最高が星5★★★★★
アサヒ:1本満足バープロテイン
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/64DD6FA3-C058-420E-84E3-3711D646B983-1024x768.jpeg)
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スペック
- 価格:約150円
- カロリー:183キロカロリー(1本39g)
- たんぱく質含有量:15g(1g中の含有量0.38g)
言わずと知れたアサヒの1本満足バー!
ま、ま、満足!1本満足!のCMでお馴染み!
食感・味
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/2D815DD6-ED80-42F3-95D8-E583CE3B3B08-1024x768.jpeg)
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食べると歯応えのあるザクザクとした食感。
チョコの甘さも丁度良く、チョコ系プロテインバーの中でも人気なのがわかる。美味しい。
評価
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ザクザクした食感、ちょうどいい甘さなどは言うまでもなくGOOD!
ビタミンや必須アミノ酸も含んでおり、数あるプロテインバーの中でもかなり高い総合力を誇る。
スーパーや薬局、コンビニ等どこでも買えるのも嬉しい。
価格 | ★★★★☆ | 比較的お手頃価格 |
入手しやすさ | ★★★★★ | どこでも買える |
たんぱく質含有量 | ★★★☆☆ | 平均的な量 |
食感・味 | ★★★★☆ | バランスが良い |
+αの要素 | ★★★★☆ | ビタミンなど豊富 |
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アサヒ:1本満足バープロテイン(ブラック)
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/347F08C1-177D-4B15-B47B-06E593913B3F-1024x768.jpeg)
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スペック
- 価格:約150円
- カロリー:185キロカロリー(1本39g)
- たんぱく質含有量:15~22g(1g中の含有量0.38g~0.56g)
1本満足バープロテインのビタータイプ!
甘さ糖質控えめでノーマルの1本満足バーよりもたんぱく質や食物繊維が多く含まれている。
食感・味
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/2982EF1D-B8F5-4C34-A93C-63AE53D91EF1-1024x768.jpeg)
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食感はノーマルタイプと同じくザクザクした食感。
味に関しては、食べた瞬間は意外と甘みを感じるが、後味にかけてビター感が口に広がっていく印象。(甘みと苦みのバランスが秀逸で、これが美味い)
評価
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/45F4B6A2-0D7E-44EE-884A-9DE3CED4AA03-1024x768.jpeg)
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ノーマルタイプ同様、食感や味はかなり良い。
たんぱく質や食物繊維の含有量にあってはバラツキがあるものの、総じて少ないわけではなので問題なし。(なぜこんなにバラつくのか...)
ビタミン類や必須アミノ酸もノーマル同様の含有量。
バランスの良いビター感で美味しい。
価格 | ★★★★☆ | 比較的お手頃価格 |
入手しやすさ | ★★★★★ | どこでも買える |
たんぱく質含有量 | ★★★☆☆ | 平均的な量 |
食感・味 | ★★★★★ | 甘さと苦さが丁度いい |
+αの要素 | ★★★★☆ | ビタミンなど豊富 |
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トップバリュ:プロテインバーシリアルチョコ(タンパク質25g)
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/992C647A-E3D4-431C-971F-29E841C6D51A-1024x768.jpeg)
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スペック
- 価格:159円(税込み)
- カロリー:290キロカロリー(1本60g)
- たんぱく質含有量:25g(1g中の含有量0.41g)
特筆すべきはたんぱく質の含有量!なんと1本あたりたんぱく質25gとトップクラス!
ただし、1本60gと大き目のプロテインバーであるため、1g中のたんぱく質含有量は0.4gと他のプロテインバーと変わらない結果に。
食感・味
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/9984DA33-EDAA-4AA0-8C77-5DCF55F27B30-1024x768.jpeg)
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味はもうチョコ菓子!
甘めのチョコとその中のパフで「これ本当にプロテインバー?」って思うくらい美味しい。
プロテインバー特有の味やボソボソした食感などはかなり軽減されており、チョコ好きなら大満足の1本。
評価
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/90DF8253-E213-4359-A30E-03330B69A050-1024x768.jpeg)
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大きめなプロテインバーだけあって、カロリーは高め。味は甘めで、チョコ好きなら美味しく食べられます!
他のビタミン類などの栄養素は表記されていないので、期待しない方が良いかも。
トップバリュー系のお店にしか売っていないので、どこにでもあるわけではない。
価格 | ★★★★★ | コスパ抜群 |
入手しやすさ | ★★★☆☆ | イオン系列で買える |
たんぱく質含有量 | ★★★★☆ | 最高値25g(1g中は普通) |
食感・味 | ★★★☆☆ | とにかく甘め |
+αの要素 | ★★☆☆☆ | たんぱく質に全振り |
トップバリュ:プロテインバーシリアルチョコ(タンパク質15g)
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/50356E64-8953-4EEB-8088-E87CB90FEE90-1024x768.jpeg)
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こちらもトップバリューのプロテインバー!
たんぱく質の含有量は15gと一般的で、よくあるサイズ感の商品です。ノーマルタイプと言った感じ。
スペック
- 価格:105円(税込み)
- カロリー:172キロカロリー(1本36g)
- たんぱく質含有量:15g(1g中の含有量0.41g)
スペックとしてはプロテインバーのど真ん中的な感じです。
プライベートブランドだけあって1本あたり105円とコスパはかなり良い!
食感・味
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/E87951FA-DB52-4A1E-959F-DC761482919C-1024x768.jpeg)
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食感は前記の25g含有のものと比べると、すこしボソボソする感じです。
味は甘さ控えめで、懐かしさを感じるようなチョコ味!
評価
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/FBDD5B93-2129-40B1-BC53-FA5EA12F0A81-1024x768.jpeg)
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/FBDD5B93-2129-40B1-BC53-FA5EA12F0A81-1024x768.jpeg)
他の栄養素は表記なしのため期待できず。
イオン系列での販売しかないものの、1本あたり105円とコスパは侮れない。
価格 | ★★★★★ | コスパ抜群 |
入手しやすさ | ★★★☆☆ | イオン系列で買える |
たんぱく質含有量 | ★★★★☆ | 平均的な量 |
食感・味 | ★★★★☆ | 控えめな甘さ(懐かしい) |
+αの要素 | ★★☆☆☆ | たんぱく質のみ |
トップバリュ:プロテインバーシリアルチョコ(ビター)
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/3AC1382A-2264-4C55-A5D8-7A97F8A90E97-1024x768.jpeg)
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/3AC1382A-2264-4C55-A5D8-7A97F8A90E97-1024x768.jpeg)
こちらもトップバリューのプロテインバー!
違いは糖質・甘さを抑えたビタータイプ!
スペック
- 価格:105円(税込み)
- カロリー:182キロカロリー(1本36g)
- たんぱく質含有量:15g(1g中の含有量0.41g)
ノーマルタイプのものに比べて糖質が抑えられているものの、こちらの方がカロリーが10キロカロリー高い。
内容を見ると脂質の含有量が1.4g多いのが原因のようだ。その代わり食物繊維の含有量は0.5g多いことも判明。
食感・味
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/36AB8B26-0453-4B8B-B1A8-16B1016640E5-1024x768.jpeg)
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食感はノーマルタイプと変わらず、若干ボソボソした感じ。
味は甘さを抑えてあり、まさしくビターと言った印象。甘いのが苦手な人には食べやすい。甘いのが食べ飽きたって人にも良い。
評価
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/A377A704-0A21-485E-BFA8-848A72D828E7-1024x768.jpeg)
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価格に関しては言うまでもなくコスパ良し!
糖質を抑えてあるものの、その分脂質がノーマルタイプより多く含まれており、カロリーも高い。
味に関してはビター感強めで甘いのが苦手な人には良い!
価格 | ★★★★★ | コスパ抜群 |
入手しやすさ | ★★★☆☆ | イオン系列で買える |
たんぱく質含有量 | ★★★★☆ | 平均的な量 |
食感・味 | ★★★☆☆ | ビター強め |
+αの要素 | ★★☆☆☆ | たんぱく質のみ |
森永:クランチチョコinプロテインバーsuper
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/AE4EEDDD-E66C-4BF9-95FE-B899538BA87B-1024x768.jpeg)
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スペック
- 価格:約200円
- カロリー:271キロカロリー(1本54g)
- たんぱく質含有量:20.9g(1g中の含有量0.38g)
ココアはやっぱり森永!で有名な森永のプロテインバー!
1本でたんぱく質が20g摂れるプロテインバーで、チョコレートにも定評のある森永だけに美味しい!
食感・味
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/85FB1773-0BD7-4839-9C9E-17E6A746DC16-1024x768.jpeg)
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食感はクランチチョコと銘打つだけあって、チョコ菓子さながらの食感と味の良さ。トップバリューの25gのものと比べてもボソボソ感はさらに少なく、食感・味とも総じて上!
評価
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/AC49A818-C23A-4E37-A94E-3F072ECBD26D-1024x768.jpeg)
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食感・味に関しては文句なしで美味しい!
たんぱく質も20gと多く、ビタミンやプロテインの働きを強める「Eルチン」配合で独自性もあり!
どこでも買えるわけではないが、ネットで箱買いするとかなり安く買えることもあるのでGOOD!
価格 | ★★★☆☆ | 安くはない(ネットは安い) |
入手しやすさ | ★★★☆☆ | たまに見かける |
たんぱく質含有量 | ★★★☆☆ | 1g中は平均的 |
食感・味 | ★★★★☆ | 甘いが美味しい |
+αの要素 | ★★★★☆ | ビタミン・Eルチン配合 |
森永:ベイクドチョコinプロテインバー
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/6180306E-1705-4784-B18C-B7D27B7C0D4F-1024x768.jpeg)
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スペック
- 価格:約130円
- カロリー:211キロカロリー(1本44g)
- たんぱく質含有量:15.9g(1g中の含有量0.36g)
他にはない焼きチョコタイプのプロテインバー!
他のプロテインバーには無い「溶けない」特性はかなり良い!
食感・味
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/EC668BBD-23BE-45C5-8150-A66489F7F2C3-1024x768.jpeg)
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食感は口溶けの良いベイクドチョコ(焼きチョコベイクほどは良くないので、口の中の水分は多少持っていかれます)
味は甘すぎずで、間食にも持って来いな印象です。
評価
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/F8ACDBCB-953C-4EC5-99C2-CA9F25DD4BD9-1024x768.jpeg)
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焼きチョコタイプで他のものとはことなる食感!多少はボソボソするものの、そんなに食べにくさは感じず、ほど良い甘さでGOOD!
森永のプロテインバーはビタミンやEルチン配合も嬉しいところ。
特筆すべきは焼きチョコタイプで溶けないということ!
ロードバイクなんかで携帯していても溶ける心配がないので、夏場も重宝するプロテインバーです!
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/83B9184D-3371-4DAB-8344-F3271AC0CD33-1024x768.jpeg)
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糖質40%オフでカロリーも抑えてあるビタータイプもあります。
こちらはかなりビターです!
価格 | ★★★★☆ | お求めやすい |
入手しやすさ | ★★★★☆ | よく見かける |
たんぱく質含有量 | ★★★☆☆ | 平均的な量 |
食感・味 | ★★★☆☆ | ビターは苦い |
+αの要素 | ★★★★☆ | ビタミン・Eルチン配合 |
![](https://roadbike.ichiumablog.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
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森永:グラノーラチョコアーモンドinプロテインバー
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/CEFC9698-9D98-4D9B-ABCE-58139BA2CD35-1024x768.jpeg)
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スペック
- 価格:約130円
- カロリー:135キロカロリー(1本33g)
- たんぱく質含有量:10.5g(1g中の含有量0.31g)
グラノーラ感の強いプロテインバー!
たんぱく質含有量は10gと若干少ないものの、食物繊維も豊富で脂質も控えめ!
ベイクド同様に溶けにくい特性あり!
食感・味
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/32560D15-278B-45E1-991C-7232E44FDACF-1024x768.jpeg)
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食感はザクザクというよりは、ちょっと「しなッ」とした感じ。好みは分かれそうです。
さっぱりしたチョコでグラノーラの味を生かした味。おやつと言うよりは軽食感が強い印象です。
評価
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/93BB88D8-6AF0-4C52-9586-50E85356459D-1024x768.jpeg)
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森永なのでビタミンやEルチンは当然配合!
独特の食感だけど、慣れればあっさりした甘みで意外と美味しい!ていうか全然美味しい!
溶けにくい特性もGOOD!おやつ感もあまりないので軽食にも!
価格 | ★★★★☆ | お求めやすい |
入手しやすさ | ★★★☆☆ | たまに見かける |
たんぱく質含有量 | ★★☆☆☆ | 平均より若干少ない |
食感・味 | ★★★★☆ | あっさりして甘み |
+αの要素 | ★★★★☆ | ビタミン・Eルチン配合 |
森永:ウェファーバニラinプロテインバー
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/C2705F31-55A0-41E7-A652-9F3DE4617224-1024x768.jpeg)
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/C2705F31-55A0-41E7-A652-9F3DE4617224-1024x768.jpeg)
スペック
- 価格:約130円
- カロリー:193キロカロリー(1本37g)
- たんぱく質含有量:10.3g(1g中の含有量0.27g)
一風変わったウェハースタイプのプロテインバー!
ココアとバニラのウェハースはもうお菓子!
食感・味
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/17E88F91-3E33-472B-9B6D-4DB8EEDF0EA8-1024x768.jpeg)
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食感はサクサク!もはや普通のウェハース!
味も美味しいウェハース!ココアとバニラの織り成すハーモニー!普通においしいウェハース!
評価
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/1DED1E73-B4C2-4612-8971-CD84BCF14EC3-1024x768.jpeg)
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森永なのでビタミン・Eルチン配合!
サクサクで普通においしいウェハース。本当にプロテインバーなの?って感じです!
1g中のたんぱく質含有量は若干少ないものの、美味しいお菓子感覚で食べられるのでGOOD!
コンビニでもよく見かける商品で、どこでも買える。
価格 | ★★★★☆ | お求めやすい |
入手しやすさ | ★★★★★ | どこでも買える |
たんぱく質含有量 | ★★☆☆☆ | 平均より若干少ない |
食感・味 | ★★★★☆ | 美味しいウェハース |
+αの要素 | ★★★★☆ | ビタミン・Eルチン配合 |
ブルボン:プロテインバーチョコレートクッキー
![](http://ichiumablog.com/wp-content/uploads/2022/01/8BE5D739-910F-472F-BEA6-ED755EDE6691-1024x768.jpeg)
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スペック
- 価格:約120円
- カロリー:186キロカロリー(1本40g)
- たんぱく質含有量:10.7g(1g中の含有量0.26g)
ブルボンのクッキータイプのプロテインバー!
MCTオイル(太りにくい良質なエネルギー)やパラチノース(ゆっくりと吸収される糖質)、10種のビタミン、豊富なカルシウムが特徴のプロテインバー!
食感・味
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食感はクッキーそのもの!カントリーマアムのようなしんなり系ではなく、普通のサクサク系です!(ベイクドプロテインバーよりもサクサク)
味はチョコ系プロテインをそのままクッキーにしたような味で美味しい!特に後味にプロテイン感がでる。
評価
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独自のクッキータイプで美味しいプロテインバー!
たんぱく質の含有量は若干少ないものの、MCTオイル、パラチノース、10種のビタミン、豊富なカルシウムと総合力の高いプロテインバーです。
価格 | ★★★★☆ | お求めやすい |
入手しやすさ | ★★☆☆☆ | あまり見ない |
たんぱく質含有量 | ★★☆☆☆ | 平均より少ない |
食感・味 | ★★★★☆ | クッキーのような食感 |
+αの要素 | ★★★★★ | ビタミン・MCTなど豊富 |
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クレバー:プロテインバー
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スペック
- 価格:約190円
- カロリー:206キロカロリー(1本39.1g)
- たんぱく質含有量:15.1g(1g中の含有量0.38g)
美味しいプロテインで定評のあるクレバーのプロテインバーです!
ホエイプロテインと大豆プロテイン配合の美味しいプロテインバー!
食感・味
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こ、これは美味い。
抜群のパフのサクサク感とまろやかなミルクチョコレートの甘み!非常に美味!
いちばん美味しいかも!
評価
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ビタミンなどの含有はないものの、高たんぱくで低糖質、圧倒的な美味しさを誇るプロテインバーです!
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ちなみに、さらに低糖質なビタータイプもあってこちらもかなり美味しい!
味を重要視するならかなりおすすめ!
薬局などでたまに見かけるので、見つけたら買い。
価格 | ★★★☆☆ | ちょっと高い |
入手しやすさ | ★★☆☆☆ | あまり見ない |
たんぱく質含有量 | ★★★☆☆ | 平均的な量 |
食感・味 | ★★★★★ | とにかく美味い |
+αの要素 | ★★★☆☆ | 低糖質 |
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UHA味覚糖:SIXPACK低糖質プロテインバー
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スペック
- 価格:約280円
- カロリー:157キロカロリー(1本40g)
- たんぱく質含有量:20g(1g中の含有量0.5g)
ボディビルダーバズーカ岡田監修のガチトレーニー向けのプロテインバー!
高たんぱく低糖質のハイエンドプロテインバー!
食感・味
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食感は海外のプロテインバーにありがちなネットリ系(海外物ほどではない)
味は若干クセのある甘み。好みは分かれそう。
評価
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ネットリした食感、独特の甘みなど好みの分かれそうだが、1g中のたんぱく質含有量はトップクラスでさらに低脂質・低糖質で低カロリーで筋トレガチ勢にはもってこいなハイエンドプロテインバーです!
単価が高く、売っているところも多くないのが弱点です。
価格 | ★☆☆☆☆ | 高い |
入手しやすさ | ★★☆☆☆ | あまり見ない |
たんぱく質含有量 | ★★★★★ | 平均的な量 |
食感・味 | ★★☆☆☆ | クセあり |
+αの要素 | ★★★★★ | 高たんぱく低糖質MCT |
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まとめ(特におすすめ)
特におすすめは以下の3つ↓
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ここで紹介していないプロテインバーもまだまだあります!お気に入りのプロテインバーを見つけてください!
ではまたっ!
サイクリストにおすすめの補給食「エネもち」のレビューはコチラ↓
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